anxiety & stress therapy in Allen Park, MI
terapia en línea en Michigan y Florida
Si estás luchando... Bienvenido
Tu mente está constantemente bombardeada de pensamientos que te mantienen preocupada, estresada y con los nervios a flor de piel. Comienzan tan pronto como te despiertas y te siguen durante todo el día. Ellos suenan así:
"¿Estoy haciendo un buen trabajo? No recibo suficiente comentarios en los que pueda confiar".
"Creo que me estoy enfermando y no he dormido bien. ¿Por qué me tiemblan los ojos y tengo un cosquilleo en la garganta?".
"Ay... tengo otra invitación para pasar el rato... Realmente no quiero ir, pero no fui a las tres últimas. ¿De qué voy a hablar? ¿Acaso me quieren allí, o será una invitación por lástima? Debería no ir; lo de mi garganta podría ser contagioso... pero no quiero perderme el evento".
A veces encuentras distracción en el trabajo, en una afición o en las conversaciones con los amigos (aunque éstas también pueden ser complicadas). Pero hay un flujo constante de factores estresantes que inundan tu mente.
Hablando de tu mente, también tiende a quedarse en blanco, o descubres que sólo puedes concentrarte durante breves periodos de tiempo.
¿Y la tensión que soporta tu cuerpo? Puede manifestarse en forma de dolor de estómago, de cabeza, de hombros tensos o de constantes idas al baño.
Es mucho con lo que lidiar, y no olvidemos cómo has aprendido a evitar que los demás vean tus piernas temblorosas o cómo te muerdes las uñas.
Estás listo para más.
Quizá hayas jugado con la idea de ir al médico. Pero ¿y si te dice: "no sabemos qué te pasa. Médicamente hablando, tienes buen aspecto".
Lo último que quieres es sentirte avergonzada y pensar: "¿Por qué le hablé de esto al médico?".
La realidad es que la vida es dura.
Para muchos, sus miedos se interponen en la vida que desean. No son el tipo de amigos o padres que quieren ser. Sienten que están fracasando en su intento de ser una gran pareja y su esperanza de cambio se desvanece.
Puedo ayudarte a encontrar tu propósito y la paz
Al igual que mis clientes, usted merece vivir con paz, felicidad y profundas conexiones con los demás. Deberías poder descansar, dedicar tiempo a pensar en las cosas que quieres y construir el futuro que te mereces.
Creo que puedes aprovechar tus emociones en lugar de preocuparte por ellas, practicar la aceptación y comprometerte con tu bienestar.
Mi objetivo es guiar a mis clientes mientras resuelven lo que les impide convertirse en quienes quieren ser... ¡desafiando algunos pensamientos improductivos en el camino! La terapia no es:
Yo juzgando tu forma de pensar o las cosas que más temes
Yo restando importancia a tus intentos de superar el estrés
Yo pidiéndote que ignores tus pensamientos o sentimientos y seas "fuerte"
Obtener todas las respuestas en una sesión, y todo se arregla para siempre
Comenzaremos con su sesión inicial de admisión para tener una idea de cuáles son sus necesidades y determinar dónde puedo ayudarle. Me entusiasma ayudar a clientes que quieren tener una vida sana, conectada y feliz por sí mismos y con las personas que aman. Trabajo con personas que están motivadas para hacer los cambios necesarios.
Tenga la seguridad de que lo que hablamos en terapia es 100% confidencial. Puede que al principio se sienta vulnerable, pero nuestro ritmo, lo que revele y la forma en que abordemos las soluciones dependen de usted. Te desafiaré, te mostraré diferentes perspectivas y te ayudaré a encontrar las herramientas que necesitas para tener tranquilidad.
Si estás listo para construir una vida con propósito, me encantaría ayudarte a conseguirlo. Programa tu consulta gratuita de 20 minutos sin compromiso hoy mismo. Es hora de darle un giro a tu vida y yo puedo ayudarte.
reclama tu vida de nuevo.
CÓMO FUNCIONA
Empezaremos donde tú estés
En nuestra sesión inicial, recopilaré información sobre tus retos actuales, tus objetivos, tus puntos fuertes y los obstáculos a los que te enfrentas.
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Haremos un plan de acción
En las sesiones 2-3, colaboraremos para crear un plan de acción personalizado. Te ofreceré herramientas eficaces y habilidades prácticas de afrontamiento diseñadas específicamente para ti, en función de tus necesidades.
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Iremos paso a paso
Las sesiones 4+ se centrarán en el aprendizaje de nuevas habilidades, la creación de nuevos hábitos y el trabajo en áreas conflictivas basándose en nuestro plan de acción. Procederemos a un ritmo que se adapte a tu comodidad y progreso.
Preguntas Frecuentes
Tienes preguntas. Yo tengo respuestas.
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Therapy appointments are available in person and online, Monday through Thursday, at 10am, 11am, 12pm, 2pm, and 3pm.
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I am contracted with Blue Cross Blue Shield, Blue Care Network, and Blue Care Network Advantage (Medicare).
If you have out-of-network coverage with another insurance provider, I can assist you in seeking reimbursement. Depending on your plan, your insurance may cover a portion of our fees.
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The initial intake session is priced at $200 and is scheduled for 60 minutes. Subsequent individual therapy sessions are priced at $175 for 45-55 minutes each.
I recommend that clients initially schedule weekly meetings and subsequently transition to every other week for optimal progress and flexibility in our work together.
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La duración de nuestras sesiones puede variar, adaptándose a sus necesidades específicas. Mi enfoque holístico garantiza que se produzcan cambios positivos tanto durante nuestras sesiones como en su vida diaria. Muchas personas experimentan progresos notables en los primeros meses de trabajo conjunto.
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We can meet in person at 7000 Roosevelt Ave. Suite 203-1 Allen Park, MI 48101. We can also meet online through a secure Telehealth platform. You have the option to use your laptop or download a secure provided app for your phone or tablet.
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Es muy recomendable mantener un médico de atención primaria y someterse a revisiones anuales periódicas. Al abordar cuestiones relacionadas con la ansiedad y el estrés, los profesionales médicos pueden desempeñar un papel crucial para descartar cualquier afección médica subyacente que pueda afectar a su bienestar mental.
Además, algunos profesionales médicos ofrecen medicamentos y suplementos para apoyar su jornada holística hacia el logro de una salud general óptima. Puedo colaborar con sus profesionales médicos.